แม่และเด็ก เทคนิคการดูแลลูกรักของบรรดาคุณแม่

5/5

การวางแผนครอบครัว ทางเลือกที่ดีสำหรับคู่รัก จุดเริ่มต้นของครอบครัวที่สมบูรณ์

การวางแผนครอบครัว

การวางแผนครอบครัว วิธีการวางแผนครอบครัวแบบธรรมชาติให้ทางเลือกที่ไม่เหมือนใครสำหรับคู่รักที่มุ่งมั่น ข้อดี ได้แก่ การขาดผลกระทบทางการแพทย์และโอกาสสำหรับผู้เข้าร่วมในการเรียนรู้เกี่ยวกับการสืบพันธุ์ วิธีการสมัยใหม่ในการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาตินั้นเกี่ยวข้องกับการสังเกตเครื่องหมายทางชีววิทยาเพื่อระบุวันที่เจริญพันธุ์ในวัฏจักรการสืบพันธุ์ของสตรี สามารถวางแผนระยะเวลาของการมีเพศสัมพันธ์เพื่อให้บรรลุหรือหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ตามระยะเวลาการเจริญพันธุ์ที่ระบุ หลักฐานในปัจจุบันสำหรับประสิทธิผลของวิธีการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาตินั้นจำกัดเฉพาะการทดลองทางคลินิกที่มีคุณภาพต่ำกว่าโดยไม่มีกลุ่มควบคุม อย่างไรก็ตาม การใช้วิธีการเหล่านี้อย่างสมบูรณ์มีรายงานว่ามีประสิทธิภาพอย่างน้อย 95 เปอร์เซ็นต์ในการป้องกันการตั้งครรภ์ การวางแผนครอบครัวรายงาน ประสิทธิผลของการใช้งานทั่วไปคือ 76 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าแรงจูงใจและความมุ่งมั่นต่อวิธีการนี้มีความสำคัญต่อความสำเร็จ คู่รักสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติได้ในการเยี่ยมชมสำนักงานครั้งเดียว ผ่านการสอนออนไลน์ หรือจากผู้สอนที่ผ่านการรับรอง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวิธีการ

การวางแผนครอบครัว การวางแผนครอบครัวมีประโยชน์อย่างไร ช่วยให้บุคคลและคู่สามีภรรยาสามารถคาดการณ์และบรรลุจำนวนที่ต้องการ ระยะห่าง และระยะเวลาของบุตรได้1 วิธีการตระหนักถึงภาวะเจริญพันธุ์ของการวางแผนครอบครัวใช้เครื่องหมายทางชีววิทยาอย่างน้อยหนึ่งตัวเพื่อระบุวันที่เจริญพันธุ์ของวัฏจักรการสืบพันธุ์ของสตรี หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์หรือใช้วิธีการคุมกำเนิดในวันที่มีบุตรยากเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ ในทางกลับกัน คู่รักที่ต้องการตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์หากมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาที่เจริญพันธุ์นี้ วิธีการตระหนักถึงภาวะเจริญพันธุ์ถือเป็นการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ (NFP) หากใช้วิธีนี้กับการงดเว้นเป็นระยะมากกว่าวิธีคุมกำเนิดเทียม

วิธีการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ ทางเลือกที่ดีที่สุด

แผนภูมิอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน การวางแผนครอบครัว ขณะตั้งครรภ์ ระบุระยะ luteal ของรอบประจำเดือนโดยการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานภายหลังการตกไข่ ส่วนวันอื่นๆ ถือว่าอุดมสมบูรณ์

  • วิธีแสดงอาการ ขอบเขต การวางแผนครอบครัว จากการเฝ้าสังเกตมูกปากมดลูก การคำนวณปฏิทินหรือการตรวจสอบแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานให้ความซ้ำซ้อน การระบุช่วงเจริญพันธุ์เป็นจุดศูนย์กลางของวิธี NFP ส่วนใหญ่ ในช่วงหลายวันที่นำไปสู่การตกไข่ เอสตราไดออลจากรูขุมที่สุกจะกระตุ้นส่วนของเสมหะที่มีลักษณะเป็นน้ำบางๆ ยืด และมีลักษณะเป็นน้ำในช่องคอที่ช่วยให้อสุจิเข้าสู่ระบบสืบพันธุ์ส่วนบนได้ง่ายขึ้น อสุจิสามารถคงอยู่ได้นานถึงห้าวัน การเข้าสู่อสุจิจะถูกยับยั้งหลังจากการตกไข่โดยการหลั่งของมูกปากมดลูกที่เหนียวและเหนียวซึ่งกระตุ้นโดยการเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ไข่สามารถปฏิสนธิได้นานถึง 24 ชั่วโมงหลังจากการตกไข่ ระยะเวลาการมีชีวิตปกติของอสุจิและไข่จะสร้างระยะเวลาเจริญพันธุ์เฉลี่ยหกวันซึ่งได้รับการยืนยันโดยการศึกษาเชิงประจักษ์
  • การคำนวณปฏิทิน วิธีการปฏิทินของ NFP การวางแผนครอบครัวกรมอนามัย จะขึ้นอยู่กับความสอดคล้องสัมพัทธ์ในความยาวของเฟส luteal ของวัฏจักรการสืบพันธุ์ การวางแผนครอบครัว กรมอนามัย วิธีจังหวะเป็นเทคนิค NFP ที่เก่าแก่ที่สุด ความยาวของวัฏจักรที่ผ่านมาใช้เพื่อทำนายระยะเวลาเจริญพันธุ์ในวัฏจักรปัจจุบัน จุดเริ่มต้นของช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์คำนวณโดยการลบ 18 วันจากช่วงที่สั้นที่สุดของหกถึง 12 รอบก่อนหน้า การสิ้นสุดของช่วงเจริญพันธุ์คำนวณโดยการลบ 11 วันจากรอบที่ยาวที่สุด สำหรับผู้หญิงที่มีวัฏจักร 28 วันที่สอดคล้องกันอย่างสมบูรณ์ วิธีจังหวะจะทำนายระยะเวลาเจริญพันธุ์แปดวันจากวันที่ 10 ถึง 17 ความแปรผันของความยาวของวัฏจักรจะเพิ่มความยาวของระยะเวลาการเจริญพันธุ์ที่คาดการณ์ไว้ 3,4,9 วิธีวันมาตรฐาน เป็นวิธีปฏิทินแบบง่ายที่ถือว่ารอบระยะเวลา 26 ถึง 32 วันและกำหนดระยะเวลาเจริญพันธุ์ 12 วันจากวันที่ 8 ถึง 19.10
  • แผนภูมิอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน แผนภูมิอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานใช้ประโยชน์จากการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิของผู้หญิงที่เกิดขึ้นระหว่างระยะ luteal ของวงจรการสืบพันธุ์ การเพิ่มขึ้นอย่างน้อย 0.4°F (0.2°C) เหนืออุณหภูมิพื้นฐานที่บันทึกไว้ในช่วงเช้าตรู่ในเวลาเดียวกันในแต่ละวันบ่งชี้ว่ามีการตกไข่ การเพิ่มขึ้นนี้ได้รับการตรวจสอบเป็นเวลาสามวันติดต่อกัน ซึ่งจะถือว่าช่วงเจริญพันธุ์สิ้นสุดลง เนื่องจากแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานไม่ได้ระบุจุดเริ่มต้นของช่วงเวลาที่เจริญพันธุ์ จึงมีข้อ จำกัด ในการใช้งาน คู่รักที่ต้องการตั้งครรภ์ต้องใช้ข้อมูลในอดีตเพื่อทำนายช่วงเจริญพันธุ์ครั้งต่อไป คู่รักที่พยายามหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ต้องจำกัดการมีเพศสัมพันธ์ในระยะ luteal ของวัฏจักร 3,4,9 แผนภูมิอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานมักใช้ร่วมกับวิธีอื่นๆ

การวางแผนครอบครัวหลังคลอดประสิทธิผลของวิธีการ NFP สมัยใหม่

วิธีการของ NFP มีประโยชน์เฉพาะตัวและข้อจำกัดที่สำคัญ ประโยชน์อย่างหนึ่งสำหรับผู้ป่วยคือการเพิ่มความเข้าใจในกระบวนการสืบพันธุ์ ความรู้นี้ช่วยให้คู่รักสามารถจัดการชีวิตการเจริญพันธุ์ได้โดยไม่ต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ โดยการสังเกตเครื่องหมายทางชีววิทยาเป็นประจำ ผู้หญิงอาจตรวจพบปัญหาทางการแพทย์และนำพวกเขาไปพบแพทย์เร็วกว่าที่จะเกิดขึ้น วิธีการของ NFP ทั้งหมดสนับสนุนให้คู่รัก การวางแผนครอบครัวหลังคลอด มีส่วนร่วมในการอภิปราย การวางแผนครอบครัว เกี่ยวกับกิจกรรมทางเพศและการสืบพันธุ์ สุดท้าย เนื่องจากวิธีการเหล่านี้ไม่ต้องการการแทรกแซงทางเภสัชกรรมหรือขั้นตอน จึงไม่มีผลเสียทางการแพทย์

ข้อจำกัดของ NFP เกี่ยวข้องกับข้อกำหนดของการงดเว้นเป็นระยะ จากหลักฐานที่มีอัตราความล้มเหลวค่อนข้างสูงเมื่อใช้งานโดยทั่วไป คู่รักบางคู่อาจไม่สามารถทำได้ วิธีการของ NFP ทั้งหมดสามารถประเมินระยะเวลาการเจริญพันธุ์สูงเกินไปและต้องเว้นช่วงนานกว่าที่จำเป็นได้2 นอกจากนี้ การเจ็บป่วย การนอนไม่หลับ และการใช้ยาสามารถเปลี่ยนแปลงหรือรบกวนการสังเกตและการตีความของสารทางชีววิทยาบางชนิด เครื่องหมาย 4 การตรวจสอบฮอร์โมนภาวะเจริญพันธุ์ในปัสสาวะอาจทำให้ผู้ใช้ NFP มีเครื่องหมายระบุช่วงเจริญพันธุ์ที่เป็นกลาง เฉพาะเจาะจง และเชื่อถือได้มากขึ้น

 

 

อาหารเด็กเล็ก

อาหารเด็กเล็ก เมนูมีประโยชน์ ที่บรรดาคุณแม่ต้องห้ามพลาด

อาหารเด็กเล็ก คุณแม่ทุกคนอาจเผชิญปัญหาลูกวัยขวบเศษๆรับประทานยากหรือเลือกรับประทาน แถมบางโอกาสยังรับประทานน้อยอีก อย่าพึ่งจะท้อนะคะ ปัญหาทุกสิ่งมีทางออกจ้ะ

Read More »